ほしのあきのバストアップ方法（バストアップエクササイズ）

憧れの胸をしていると思うのがほしのあきさん。

最近はテレビであまりお見掛けしませんが、体全体は細いのに柔らかそうなふわふわおっぱいが女の私でもそそられてしまいます。

ウエストや二の腕はすっごく細いのに、どうしてあんなに胸回りはボリューミーなのでしょう♪

しかもベビーフェイス！本当にかわいらしい💛お顔とお胸のギャップにやられちゃいますね。
うらやましい！

さて、

先日ほしのあきさんがバストアップした方法をテレビで言ってました。

ほしのあきさんは、結構テレビでバストアップに関する情報を流してくれるので、テレビに出ていると前のめりで見てしまいます。(笑)

では、そこで語られていたほしのあきさんのバストアップ方法をシェアしますね。

ほしのあきさんのバストアップした方法

１、顔を上に上げます。（丁度、上のものを見上げる感じで後頭部を背中につけるぐらい）
２、胸を張って、顔をイーの形にします。実際に「イー」と口に出してください。
３、首筋がピーンと張る感じを確認してね。
４、これを数回繰り返します。

実際にやってみるとわかると思うけれど、胸の辺りの筋肉が動くのがわかります。

首から胸あたりがピッ！と力が入ります。乳首が上を向くような感覚です。

あまり顔全体に力を入れると痛くなるので、無理をせずにやりやすい力の入れ具合でよいと思います。

流行った表情筋も鍛えられて顔のエクササイズにもなるので、小顔効果も期待できそうですね♪

このほしのあきさん直伝のエクササイズをした後はなぜか目の疲れもすっきりするような感じがあるので、一日の終わりやお風呂のリラックスタイムにするといいですよ。

私は時々、顔を上に上げなくても顔をイーと言っている形にしてみます。
胸の辺りがピクピクします。大胸筋が鍛えられている証拠です。

見た目はあまり美しくありませんが(笑)、仕事の合間などにストレッチの感覚で癖をつけています。

地道な運動ですが、こういった日々のバストアップ運動が大切なのです！

ほしのビューティ