「女性ホルモンバランスを崩すことにより、気持ちの浮き沈みが激しくなる」という記事がありました。これによって、女性ホルモン注射などを受けた「女性になりたい人」が命を絶ったり・・する悲しいニュースもありましたね。
その時言われたのは、「ホルモンバランスの乱れ」です。
確かに、女性は一か月に一度生理になることもあって、毎月、毎週、毎日・・ホルモンの状態によって左右されて生きています。
ホルモンから受ける体への影響だけではなく、心にも影響を及ぼすのですから、やはり「ホルモンのバランスを整える」ことに損はありませんね。
女性ホルモンを整えるサプリメントおすすめ
まず、簡単に日常に取り入れらえるのはサプリメントです。「命の母」など、女性をサポートするサプリメントや錠剤はたくさんあります。
生理不順や生理痛の軽減、女性ホルモンのバランスを整えられるサプリメントとしておすすめしたいのは、以下の２つです。
bell barance ベルバランス ピンク
更年期障害などにも効くといわれている有名なサプリメントですが、「ホルモンバランスを整える」ための機能を強く押し出しているのは、ベルバランスのピンクです。
楽天市場などで手軽に手に入ります。
生理痛や生理不順に困っているへはもちろん、ビタミンEや大豆イソフラボンなど「美容」の面でも効果が期待できる成分が含まれています。
ポチップ
bell barance ベルバランス ホワイト
ベルバランスにはもう一つ、「ホワイト」があります。
ピンクに対して、PMSなど、ホルモンバランスの乱れに対して「心」の影響をサポートしてくれるサプリメントです。また、不妊や「妊娠しやすい体つくり」のために飲んでいる方も多い印象です。
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いづれも1日2粒で1袋1か月分です。
体の影響を重視している人は「ピンク」、心の影響を重視している人は「ホワイト」を選ぶのが良いでしょう。
ちなみに、両方に含まれている「レッドクローバー」について、気になったので調べてみました。
女性用サプリメントに良く入っているレッドクローバーとは？
レッドクローバーとは、植物の一種。女性ホルモンに似た働きをするといわれています。
レッドクローバーにはフィトエストロゲンと呼ばれる植物由来の化合物が含まれており、特にイソフラボンとして知られています。イソフラボンは、エストロゲン（女性ホルモン）に似た働きをするため、女性のホルモンバランスを整える効果が期待されています。
イソフラボンはよく聞きますが、レッドクローバーも女性ホルモンに似た働きをする要素なのですね！
ちなみに「レッドクローバー」が主なサプリメントもあります。
ポチップ
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レッドクローバーのみならず、アメリカではOKでも、日本では生産されないサプリメントがあります。それは、アメリカのサプリメントと日本のサプリメントのレッドクローバーの取り扱いに違いがあるからです。
- 製品の種類と品質基準: アメリカでは、多くの種類のレッドクローバーサプリメントが市場で入手可能です。製品には、濃縮したエキスやカプセル、錠剤、顆粒状の形態などがあります。一方、日本ではレッドクローバーのサプリメントの種類は比較的限られており、主にカプセルや錠剤の形態で販売されています。
アメリカではサプリメント業界においては、製品の品質管理や規制が厳格な基準に基づいて行われています。一方、日本では厚生労働省による規制がありますが、他の国と比べると独自の基準があります。
- 製造原則と表示: アメリカでは、サプリメント製造業者は製造過程や安全性に関してGMP（Good Manufacturing Practices）を遵守する必要があります。また、成分や効果に関する表示もFDA（食品医薬品局）のガイドラインに基づいて行われます。
日本でも製造手続きや成分表示は一定の基準に基づきますが、アメリカのGMPやFDAのような厳格な基準は存在しません。
したがって、レッドクローバーサプリメントを選ぶ際には、製品の品質や安全性について注意し、信頼できるメーカーや正規の販売元から購入することが重要です。また、サプリメントの使用に関しては医師や専門家との相談をおすすめします。
バストアップサプリメントとともに女性ホルモンを整えるサプリメントも取り入れて、心身ともに健やかな日々を過ごしたいものです。
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