高校2年生の女性（165cm・48kg）で現在Bサイズくらいの胸をバストアップさせるコツ２つ

現在高校2年生。胸に関する悩みも深いお年頃です。165cmで体重が48kgのスリムな体系ですが、バストアップを望んでいます。現在ブラジャーはＢカップくらいのサイズで、自分で測ったことがない。胸の位置が低くて垂れているように見え、服の上だとぺったこんこに見えるのが悩み。

こんな方のお悩みにこたえていこうと思います。

高校2年生のスリム体系、Bカップの女性におすすめするバストアップアイデアはこれ！

1.下着を変えましょう。

サプリメントやバストアップゼリー、マッサージなどでバストアップを目指すことはできますが、効果が出るまで時間がかかります。

直近で手っ取り早くバストがアップした、と感じられるのは「下着を変えること」です。

ご自分で計ったことがない、ということですが、恥ずかしがらずにデパートや下着専門売り場のスタッフさんに依頼して、バストのサイズを測ってもらってください。

自分ではBくらいのサイズだと思っていても、数字上では「Cカップ」とか「Dカップ」、ということも多々あります。でも、「A」という判定も可能性的にはありますが、そこで落ち込む必要はありません。

店員さんに「バストアップしたいのだけれど、アンダーバストや背中のお肉を集めて固定できる下着が欲しい」と伝えてください。

ただの「胸が大きく見えるブラを」というと、たくさんパッドが入った「盛りブラ」をおすすめされる可能性があります。盛りブラも、外出の際やおしゃれをしたときだけ「胸が大きく見せることができる」のは間違いないのですが、パッドがあることで中の胸の肉の形が悪くなるので、日常で長時間の使用はおすすめしません。

したがって、「バストアップしたいのだけど、アンダーバストや背中のお肉を集めて固定できる下着」を求めた場合、

・ノーパッド
・ブラジャーの線が太目
・刺繍などが少ない

あまりかわいいとは言えないデザインのものをおすすめされるかもしれませんが、それはそれでいいです。割り切りましょう。

次に大切なことをお伝えします。

2.バストアップするためにブラジャーの正しくつける方法を知りましょう

お肉をホールドできるブラジャーを手に入れたら、ブラジャーのカップの中に、しっかり胸を入れるように時間をかけて下着をつけましょう。

着替えるときに、ちゃちゃっとブラのホックをつけて済ませるのではありません！

すると、姿勢が良くなって胸の位置が高くなったようになります。

この状態を続けましょう。

女子高生に矯正下着・補正下着は必要か？

バストアップできる矯正下着や補正下着を勧められることもあるかもしれません。

個人的な意見としては、「つけてもいいけど、絶対じゃない」とお伝えしたいです。

なぜなら、矯正下着・補正下着は割と高額で、定期的にメンテナンスのために来店を求められえることが多いからです。

お店へ通うのは問題ないのですが、補正下着・矯正下着専用の洗濯洗剤やマッサージジェルなど、その他のオプションも売り込みされますから、そういう意味でも高校生には絶対必要なものではない、とお伝えしたいです。

また、高校生ぐらいですとまだ体がしっかり整ってない可能性があります。

「女性の体」に変わっていく途中の過程ですので、そこで補正や矯正はしなくてもいいのではないかな、と思います。太ったり痩せたり、活動的に動くであろうお年頃の生活を考えると、締め付けたり、きついサイズになりがちな補正下着類は、日常使いにはなりません。

また、太った痩せたで体系が変わると「買い替えが必要になる可能性がある」ということも併せてお伝えしておきます。

一度、何十万の下着をそろえて「わぁ！バストアップした！スタイルアップした！」と喜んでいても、下着のサイズが合わなくなってきて、再度何十万の出費があるかもしれません。

すると、バストアップ＆スタイルアップをした方がいいのかどうなのか・・本末転倒になってしまいます。

現段階では、補正下着・矯正下着ではないといけない理由はないといえます。ならば、通常の下着売り場で手に入る範囲でバストアップやスタイルアップが望めるものから始める方が良いでしょう。

育乳ブラ（ナイトブラ）もおすすめです

補正下着とも異なる「育乳ブラ」「ナイトブラ」もおすすめです。

日頃から、食べ物やマッサージにいそしむのも良いのですが、「下着を変えるだけでこんなに違うんだ！」と感じることができると思います。

普段用、夜用と2枚そろえるとよいですね。

胸筋を鍛えましょう！

ブラジャーの選び方同様、胸の筋肉を鍛えることも大事です。

このサイトに「バストアップエクササイズ」の記事をアップしてありますので、ご覧ください。

寝る前やお風呂上りだけではなく、日頃のちょっとした時間にさりげなく行いましょう♪

それほど「エクササイズしてる！」というポーズではないので、恥ずかしさはないはずです。

私が一番に言いたいことは上記の２つですが、Aiに尋ねたところ以下のような答えがありましたので参考まで・・

AIに聞いた「高校2年生のバストアップする方法」

まず第一に、バストアップを考える際には健康的な方法を選ぶことが大切です。以下にいくつかのアドバイスをまとめてみました。

1. バランスの取れた食事を心がけましょう。 タンパク質やビタミンを豊富に含む食品（鶏肉、魚、大豆製品など）を摂ることで、体内のホルモンバランスを整える助けとなります。ビタミンやミネラルも欠かさず摂るように心がけましょう。
2. 適度な運動を取り入れましょう。 胸部の筋肉を鍛えることで、バストの形やボリュームをサポートできます。ウェイトトレーニングやヨガなどがおすすめです。
3. 適切なブラジャーを選びましょう。 正しいサイズのブラジャーを着用することで、胸部をしっかりサポートし、形を保つことができます。
4. マッサージやケアを行いましょう。 軽くバストマッサージをすることで血行が良くなり、バストの健康をサポートできます。
5. ストレッチを行うこともお忘れなく。 胸部周辺の筋肉を柔軟に保つために、軽いストレッチを行うことが役立ちます。
6. 良質な睡眠を確保しましょう。 良い睡眠はホルモンの分泌に影響を与え、バストアップをサポートします。
7. ストレスを軽減する方法を見つけましょう。 過度なストレスはホルモンバランスに影響を及ぼすことがありますので、リラックスする時間を作ることが大切です。

最後に、個人の体質や生活環境に合わせて無理のない範囲で取り組むことが大切です。急激な変化を求めるのではなく、地道にコツコツと努力することが、健康的なバストアップの鍵です。